静处重生

文／普荣精舍研经禅修班学员　传依

　　因为深刻的经验，体会静为处事第一法，真的所言不虚，而且深切感恩，能在最关键的时刻，用上这个方法。

　　疫情期间，精舍从实体禅修课改为线上课程，不仅每周一个主题开示，法师还慈悲督促我们每天诵经、打坐。没疫情时到处跑，现在哪儿都不能去，原本腿功不好的我，打坐功力反而大大提升。每天静坐，先深呼吸，然后慢慢吐息，心中默数一、二、三等数字，藉数息观调好自己的气息。

勤用功化险为夷

　　回想自己第一次晕眩，是在四十岁的深夜，突然喘不过气，全身冒冷汗，紧接着天旋地转，站也不是，坐也不是，连躺也不能。半夜只能急诊，打了止晕针，医师判断是贫血所致，还输了一袋血，半身冰凉的感觉，至今仍记忆犹新。

　　晕眩不会好，只能好好控制，避免反复复发。在新冠疫情最严重时，有一天清晨，在睡梦中突然觉得不舒服，一醒来，开始喘不过气，全身冒冷汗，心想：完了，晕眩备药已经没有了，疫情中除非重病是不能去医院的，去医院可能会被感染……。恐惧的情绪中，一个念头起来：静下来吧！人命呼吸间，先靠自己把呼吸稳下来！

　　晕眩发作时，因为喘不过气，没办法深呼吸，只能小小吸一口气，静下来，等不舒服的感觉过去，再试着吸气，慢慢吐息，一口气、一口气，慢慢到能深呼吸，才终于回神过来。睁开眼，看到忧心忡忡的女儿，她说我刚刚脸色死白，好可怕。这是我第一次没靠药物停下晕眩的经验。

觉性起翻转习气

　　记得禅修课第一次听闻止观法门时，就觉得茅塞顿开。止就是定，观就是慧。静下来，止息一切杂念，洞察事物的因缘变化，才能做出智慧的判断。感恩法师谆谆指导，在禅修课中不断薰修，晕眩发作时，心能作得了主，没有顺着自己慌张的习气，结果自是不同以往。

　　看到街角身心科诊所，现在心生病的人真不少。世间有为法，总要我们积极努力，又因为时间不等人，我最常对孩子说的话就是「快一点」，每天匆匆忙忙，烦恼压力无限大。未雨绸缪的个性，总令我烦恼不断，也曾夜夜失眠。

　　「狂心顿歇，歇即菩提」。现在，每天诵经是我最平静的时刻，除了将焦躁的心转为祝福的力量，更因为静下来，能够看清楚事情该怎么做会更好。发现自己在烦恼时，我会提起觉性告诉自己：如果问题能够解决，何必烦恼？如果问题解决不了，何用烦恼？让烦恼的心静下来，打坐调息，夜夜好眠。

　　静为处事第一法，对我来说，真的受用无穷。但是「静」真的是需要积累的工夫，唯有不断薰修，才能用得上功。我会继续努力，感恩佛法，感谢法师，让我看见更好的自己。