初级禅修班
日间初级禅修班学员／琟甄
去年八月底，因市场中的一份禅修班招生DM，因缘际会来到普中精舍。开始参加每周的日间禅修班，期间也参加周六共修及梁皇宝忏法会，更有幸前往中台禅寺，亲临感受寺院的庄严，感恩开山祖师惟觉安公老和尚的伟大宏愿，建立道场，提供我们学佛修行的清净地。
经过三个多月，深觉心中这颗种子，在普中精舍的灌溉、滋养而得以萌芽、茁壮，透过住持法师每周的慈悲开示，认识佛法。在职场或家庭等遇到困难时，少了担心、难受与害怕，多了不惧、不畏、不怖的心，冷静面对它、化解它。尤其在参与共修及梁皇宝忏法会时，心无杂念，一心礼佛、拜佛、诵经，将礼忏功德回向一切有情众生，心中充满法喜，全身自在轻松。也慢慢对自己言语及行为不是之处，有更多体认和修正，也更了解自己的心性，如今已不需要用压抑或克制的方式，就可以透过佛法改变自己的言行。
于此心得分享，感恩中台禅寺、普中精舍师父的慈悲，让我空乏的心灵有了依托，更找到一条回家的路。
日间初级禅修班学员／桂菊
自从生病后，我一直想找方法安顿身心，让自己能更安定、更有意志、更有智慧，面对我的病魔。非常感谢诸佛菩萨，让我能够来到精舍，尤其感恩我最大的善缘——一对夫妻师兄，他们不仅向我分享佛法的美妙，而且每周二禅修日，都亲自来接送行动不便的我，也经常鼓励我，让我能持续沐浴于禅寺的佛光当中，法喜充满。
过去的我，很执着每件事情，若稍不顺我意，就起烦恼心。来到精舍，喜闻师父开示要「万缘放下」，每当心烦无法成眠的夜晚，总会想起这句话。也经常心有所感忏悔偈中「往昔所造诸恶业，皆由无始贪瞠痴，从身语意之所生，今对佛前求忏悔」，反省自己过往所犯的错误，真的是自己的慢心及无人开导的愚痴。现在的我，也愿意老实向诸佛菩萨忏悔，这对我而言，是心灵很大的解脱。
禅堂是我心灵安定之所，每当我来到大雄宝殿，沉静庄严的氛围，总是令我心情放松。而这里的师兄也总是热心协助我各项活动，让我觉得温暖，甚至有一回，师父帮我拿便当，我顿时热泪盈眶。
师父经常开示：「要好好把握人身，好好修行，精进用功。」自己愿跟从诸位师父的带领，持续用功学习。感恩诸佛菩萨。
日间初级禅修班学员长／传柔
刚进普中精舍，很认真跟着师父的脚步勤修善法：上课、打坐、共修、参加法会、拜忏；在家勤做功课，诵经、打坐，增长智慧及定力。
师父说：「修行，修行，就是要修正自己的行为。」将师父教我们的中台四箴行、六波罗蜜、四摄法、四无量心、四威仪，用在日常生活中。自己的修行一定会进步；与人相处，也会有所改善。
智慧、定力增长了！接着，我勤修福报，在精舍每次法会前，领书记牌位组执事，法会当天带领师兄们一起发心打便当，每周一下午到精舍出坡，清洁整理环境。修福报的同时，与师兄们结下了欢喜缘。加上佛法的薰修，外相上也跟着改变；许久不见的亲友见到我，都说我愈来愈庄严！
学佛后，在人生的道路上愈来愈平顺，愈学愈欢喜，即使稍有逆境，也很快转念、转境。懂得放下，心念愈来愈清净，幸福快乐就会常相随从！
日间初级禅修班学员长／传慈
在这里与大家分享一则故事，有位妈妈非常认真到精舍上课，听师父开示。有一天回家，儿子就问：「妈妈，您这么认真上课，师父都跟您说了什么？可以说给我听吗？」妈妈说：「对不起，我不会说。」孩子就说：「您这么认真上课，师父跟您说的您都不会说，那听经闻法有什么用呢？」妈妈说：「儿子，你去拿那竹篮子来装水。」儿子装完水回来向妈妈说：「竹篮子的水都漏光了。」妈妈告诉儿子：「是的，水虽然漏光了，但是竹篮子却湿润了。听经闻法也是一样，听完虽然无法牢记，但佛法已滋润于心，且一入耳根，永为道种。」
所以只要我们继续来上课，听师父的开示不断地薰修，跟随师父的引领修福修慧，人生一定会愈来愈光明、愈来愈幸福快乐。
中级禅修班
日间中级禅修班学员／双进
在这三、四个月的禅修中，比较能够把心定下来。也清楚知道自己可以在禅修的天地里，找到修行的方向──放下。当然，这不是一蹴可及，必须不停地努力用功，减少物欲、名利的追逐诱惑，才能真正享有心灵的平静、光明、安详与知足。
现在每天早上醒来必定先做定课：诵《心经》一遍，展开一天的序幕。为的就是让自己在一天的开始，可以净心、定性，专心于目前的工作，勿随着六尘外境扰乱心思，颠倒梦想，荒废时日。在这长达半年的习惯中，的确改变了对世间法的看法，以及处世之道。心也不再这么浮躁，也容易知足常乐，这都要感谢师父们殷切的叮咛和劝导。
夜间中级禅修班学员／惠珊
来到普中精舍这段时间，心中彷佛多了一把尺规，当自己的习气现前时，心中的尺规就会出现提醒自己，一步一步修正习气，训练自己的耐心和更宽广的心胸，这样的进步，让心更趋向平静。在普中精舍将近一年的时间，学习了静坐及每周听师父开示，最大的转变就是改变了自己的脾气和心态。
因为孩子参加儿童读经班的因缘，我们一起来到普中精舍学习，除了自己的改变外，也觉得孩子在佛法的薰陶及师父的带领下，启发了他的慈悲及宽容的心！在一次孩子左手「骨裂」的意外事件中，虽然他感到非常疼痛及不便，却告诉我他并不怪同学，因为同学不是故意的，也希望同学不会因此而有不好的果报。而在发生意外当天，急着带他去看医生途中，因道路前方被一位骑三轮车的阿伯挡住，使车速变慢，此时的我不耐烦说了一句：「吼，阿伯」，因疼痛而继续哭泣的孩子却对我说：「妈妈，你不要怪那个阿伯嘛，他也很辛苦！」当时的我，心中感觉些许的羞愧及无比的安慰！精舍儿童读经班潜移默化的教导，影响了孩子如此广大的心量！自己也向孩子学习了！
虽然左手受了伤、打了石膏，在学校无法做班事，但老师告诉我，孩子说：「我还有一只手，可以帮忙抬餐桶吗？」或者在打扫时间，他会尽量找事情帮忙做。这让我非常感动，也非常感谢，他在普中精舍及中台禅寺担任义工一点一滴的学习，从小长养了慈悲及宽容，也习惯乐于为人服务，相信长大后，他也能依教奉行。
在普中精舍的学习，让我们受益良多，师父以「佛法」教会我们如何正确的生活，学会最贴近我们这个「人生」的教法。来到精舍，总感觉自己像是在外游荡已久的游子，累了、迷失了、感到徬徨了，始终找不到回家的路。终于有一天，找到了自己的家，原来这个家是如此坚固、如此温馨，可以给自己最大、最稳固、最永久的依靠！
很感恩能够找到真正的家——自性之家，不再徬徨无助，也给了我无比的勇气和信心，面对生命中的困境，有了最正确的态度和方向，走向未来。感谢所有中台及普中精舍的师父及学员长们，让我来到这个翻转人生的学习宝地！
夜间中级禅修班副学员长／法华
二○一八年对我来说是艰难的一年，彷佛所有的困难与挑战都在同一时间到来，在不断面对挑战的同时，信心与勇气也逐渐消磨殆尽。这一年，也同时在精舍上课并领有副学员长的执事，让我在强大的压力下，有暂时得以喘息的时候。
有一次在课堂中师父说到一段内容：小河从高山流下，要流到大海，途中流经沙漠，小河不断干涸，小河觉得它无法穿越，这时风儿告诉它你可以的，但小河说我不断干涸是不可能到达的，风儿说你可以用不同的形态到达，于是小河变成水蒸气，接着变成云后，化为小水滴落入大海。听完当下热泪盈眶，原来我打从心里没有真的相信自己，并没有真的承担我应该承担的责任，也没有真实的面对自己的问题，我终于找到困扰自己很久的答案。
真的很感恩，在我最困难的时候能有机会在精舍听经闻法，就像身处于佛法宝山之中，充满着浩瀚无边的智慧，只要我们张开耳朵用心听、用心思惟，身体力行，依教奉行，便能获得无限法宝。不知道未来还会遇到什么挑战，但我知道可以透过佛法的薰修，学习佛法的智慧，勇敢地面对人生。
夜间中级禅修班学员／法位
选择普中精舍安身立命研习佛法，由初级班到中级班，感恩教授法师的教导，让我明白因缘果报都是自作自受，欲知未来果，现在做者是。因此于工作及生活中，我努力学习断恶修善的方法，学习端正知见，净化身口意三业。透过参加梁皇宝忏法会，让心回归原点，平静安详是非常宝贵的体验，同时也很高兴自己拜忏圆满十卷。
出坡中学习对事以真，如擦地要注意方向及细微处，洗架房也有流程及清洁要领。回中台禅寺出坡，清洁室外冷气机台，更考验耐心及学习利用各种器具达到清洁的目的，打扫后，心也跟着明亮清净了。
元旦期间，回山参加八关斋戒法会，得戒和尚开示，要常常觉醒，明了自心，精进用功，有正知正见，持续而行，道理不懂的要弄懂，导正过来，才能生智慧，避开不如意的苦果，得到如意的乐果。新的一年到来，期望自己继续行菩蕯道，永不退转。
夜间中级禅修班学员／懋宗
自从参加普中精舍禅修班以来，让自己多了一个纾压的管道，因为本身从事消防工作又身兼干部，长时间处在比较紧绷的压力环境下，透过静坐与聆听法师开示，让心得以平静放松许多。希望未来能与精舍的师兄们持续精进，也期望有更多的人前来学习禅修，以利改善整体社会不安的氛围。
研经一禅修班
日间研经一禅修班学员长／传朗
因家住龙潭，骑车来精舍需一段时间，常遇到塞车情况，常常愈赶车，愈会遇到红灯。为了求快，油门加紧催，因此几年下来摔车三次。大概也摔怕了，开始反思求快是为了什么？原因在哪？赶车的无明火又从哪起呢？遇到红灯的不开心能改变什么？明明为了到精舍当义工发心及上课，怎么日常生活的起心动念却降伏不下来，学佛修行，应该不只是在禅堂的时光而已吧！车行中思考着这些问题，用佛法来对治无明，我是要到精舍发心与上课的，不是来起瞠念的。修行是要修正自己的言行，若无法落实在生活，也只是徒增知识。因这番思惟而放下赶路的执着。更期许自己，放弃每一个瞬间的执着。
日间研经一禅修班学员长／传平
周五早上去银行办事，承办员说证件没带齐，于是下午三点补足证件后，再飞奔银行，但等待多时，心里焦急。终于轮到我时，承办员又说缺一件，今天是办不成了，此时心中起了瞠心怒火，心想：为什么不一次讲清楚，害我浪费这么多时间。
当这把火生起时，马上觉察觉照，「是谁在生气呀？不是火烧功德林吗？我不是一个很难动怒的人吗？怎么一屁就打过江？」师父不是周三才开示过：「世间无常……生灭变异，虚伪无主」，刹那间顿时深深感受「心是恶源，行为罪薮」，起心动念多是恶念先出，真的很惭愧，幸亏及时察觉，当承办员跟我道歉时，我很和颜悦色说：「没关系！下周一再来。」
周一带齐证件，心想一个钟头应该够吧！结果发现承办员很不熟悉这个业务，心中生起一个念头，如果这是我的孩子，我会希望对方责怪还是包容？总是一回生二回熟，下次会更好。所以念头一转，跟承办员说：没关系！您慢慢办，我先去送员工便当，等会再来拿。
我们常常挂在嘴边，佛法要生活化，佛法要用在生活中，真正境界考验时还真不容易。每周一堂禅修课，透过师父谆谆教诲，时时提醒自己，当无常来时，一切都是假的，有什么好计较。人前留一线，日后好相见，于是「量大路广」就成了我的座右铭！
日间研经一禅修班副学员长／传启
日常生活中，六根接触六尘，产生贪、瞠、痴、慢，不知不觉烦恼习气愈来愈多，自己修行这一点功夫，远敌不过习气。虽然如此，还是容易懈怠放逸。所以体会到，修行不论是遇到顺境或是逆境，希望不被外境所转，唯有精进修行。
日间研经一禅修班副学员长／传香
每当精舍放香时，心就开始外放，贪瞠痴慢疑等烦恼，就渐渐滋长而不自知；步入精舍的那一刻，觉性又抬起头来，静坐时开始反思，听师父说法时，正念才又提起。这种过程，曾经让自己很迷惑，是法没有入心吗？庆幸一直坚信佛法，持续在精舍进修，从未间断。
当自己正视这个问题时，开始有在精舍发心的因缘，真的很有福报。亲眼见到每场法会、半日禅、课程，都是经由法师们的慈悲、用心，以及师兄们的努力及发心，才能成就，顿时心中非常感动。自此发愿每日做定课，借由读诵《心经》或《金刚经》提升正念，常行精进，以对治懈怠的障碍。
研经二禅修班
夜间研经二禅修班学员／传文
在升上研经二禅修班的第一堂课，给自己订一个目标——每天要静坐，虽然之前也有打坐，但没有每日。师父有发了禅定卡，希望我们能静坐，因此把此项功课列入平日的定课之一，渐渐发现，打坐帮助自己于此期《六祖坛经》课程中有所契悟。
虽然每日工作繁琐，但静坐一开始就要求自己收摄六根，借由数息观，让一天的操劳、庸碌、压力沉淀下来，平息妄念纷飞的思绪与紧张压力的身心。在《六祖坛经•定慧品》中提到，打坐时一念不生，达到中道实相就是「一直心」，「一直心」不但是无念、无妄念、无杂念，而且还要清楚明白、能作主。师父常说，要保持清楚明白的心，也让我在静坐时体悟到，安住这念心能化掉烦恼、消除疲劳，狂心顿歇，歇即菩提。
目前已落实每日静坐的习惯，即使生活再忙碌，也会提醒自己先放下手边的工作，静坐安住身心。期许自己在修行的路上，能够更精进、更用功。
夜间研经二禅修班学员／传得
人生就像陀螺一样转啊转，从早忙到晚，当工作告一段落，或太阳下山一天结束了，以为这样就是停止。学佛之后才了解，心念随着境界攀缘，心作不了主，随着业力流转，是多么可怕的一件事。
很多人会说自己的根器不好，悟性差，记不了几个经典字句，又不知道如何与别人分享佛法，实在是「竹篮打水一场空」，因此容易退转。这几年来，传得很庆幸能在惟觉安公老和尚建立的道场修行学佛，老和尚弘法的理念是依循着佛陀遗教，让弟子建立正确的知见，以「福德、教理、禅定」三环一体落实修行，这就是教授法师在第一堂课开示的「三力人生」。感恩精舍住持法师及大众法师，慈悲让传得在精舍领执事，出坡当义工修布施。
禅修课免费上了十几年，虽然有些经典开示仍然没有很懂，还是坚持继续上禅修课。平常养成打坐的习惯，中台禅寺一年还有二次机会可以打禅七。能够在如此庄严的正法道场修行，只有二个字形容，就是「福报」。传得的竹篮本来装满垃圾灰尘，这些年来在佛法的洗涤下，竹篮已经焕然一新，无形中潜移默化的改变，只有时间能证明「竹篮打水也不空」的道理。
人的一生，难免会遇到挫折与问题，端看我们如何面对。禅修学佛，让我们更懂得观照自己的起心动念，在生活中有防非止恶作用，带我们走向光明的人生。希望让身边的亲朋好友了解禅修学佛的好，成为别人生命中的贵人，接引更多有缘人来学佛。
夜间研经二禅修班学员／传枢
此期于夜间研经二禅修班薰修《六祖坛经•忏悔品》，其中最受用的一句话是：「自心无所攀缘，不思善，不思恶，自在无碍，名解脱香。」师父在课堂中解说：所谓解脱生死的意义，是化除心中烦恼，消除心中恶念，将心中的结解开，心开意解即解脱。
人活着，就是不断地面对不确定的人、事、物。因为不确定就会产生焦虑、烦躁、不安、担忧等负面情绪，为了不让负面情绪盘据心头，就要「不思善、不思恶」。心要能清楚明白作主，不被外境所转，这就是当前自己最要努力用功的地方。
我们都知道要正面思考，错认只要将这些负面情绪推拒在门外，不看、不听、不感觉，就可以获得解脱，实际上，这只是在逃避自己应该要面对的问题而已，而逃避只会让同样的问题，以不同的面貌一而再地重复发生。
所以，当负面情绪产生时，我告诉自己正视产生的原因，面对它，并想办法解决它。负面情绪的来临是「心」在告诉你，事不对了、路走错了，所以需要静下心来观照这念心。时时刻刻反省检讨、惭愧忏悔，并将心安住在善法上。这样身口意三业才能清净，在八识田中种下善的种子，用戒香、定香、慧香、解脱香、解脱知见香，往内薰修不外求，能安住正念、保持觉性，用正确的知见观念，面对所有的不确定。
期许自己更精进用功对治懈怠烦恼，领悟「烦恼即菩提」，不再犯同样的错误。佛法是真理，应当常读诵经典、打坐、礼忏、拜佛，不断薰习真理，不断思惟经文中的义理，时时刻刻反省检讨，自然就会有转化种种烦恼与执着的智慧。希望借由薰修佛法，体悟本具的心性，明白什么是真正的自己，能够不随外境所转，处处作主，又能成就他人的道业，真正实践自利利他的菩萨行。
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