第一次打禅七，我很珍惜这次的机会。因为有这么好的因缘，所以在禅七当中，不想外界杂事，心没有昏沉，身体也很轻安。

　　禅七当中，和尚教我们打坐的方法。从数息、观息、不思善、不思恶，到中道实相观，几乎一直强调「坚住正念，随顺觉性」，最终才能达到「明心见性，见性成佛」的境界。当一支香结束后，脚的痠痛麻在行香后很快就恢复了，很轻松的进行下一支香。

　　团参时，有人问主七和尚：为何防陈如尊者观客尘，及毕陵伽婆磋尊者被草刺伤，能悟得空性？和尚说：从最源头，也是最简单的做法，就是妄想烦恼来了不理它，因为妄想有生就有灭，所以不是真实的。但为什么我们会觉得做不到，因为我们习惯理它，所以就一直在内心盘旋，误以为它是实在的，因此心就不得清净。这个道理对我很受用，而且也点醒我对事情的看法。当心中起了涟漪，用这方式思考，很快能恢复平静。

　　解七茶会时有人分享：在这里可以坐到好香，但担心回归生活后就没办法了。和尚勉励大众：平时要参加禅修班，听经闻法，在家要打坐，做事当中，心里「清清楚楚、明明白白」、「人在哪里，心在哪里」，要「静则一念不生，动则万善圆彰」。

　　由于这次的禅七，让我明白上禅修课的重要性。师父谆谆的教导，启发我们的智慧于无形。