【中台世界】─ 普泉精舍

●禅修实践心得

普泉精舍高级禅修班课后一周实践表
主题：慈悲观

缘起：日常生活中，常常遇到不顺遂的人、事、物而起瞠恨的、不耐烦的念头
　　　，但是，如果遇到相同的境界，观世音菩萨会怎么想呢？大家一起来揣
　　　摩、学学观音菩萨慈悲的心念吧！

【师父开示范例】－

凡夫观点：路上看到一个臭乞丐，很讨厌。
观音菩萨：可怜的众生，布施一点钱给他，与他结佛缘。

【学员心得】－

凡夫观点：遇到个性急躁的人，气愤、不耐烦。
观音菩萨：修行的助缘(修禅定)，为他的心脏祈福。

凡夫观点：与人相约，逾时不见人影，心生怒火。
观音菩萨：关怀对方安危，持诵佛号。

凡夫观点：两部车擦撞，对方生气，自己气在心里。
观音菩萨：有缘相撞，良好的沟通，结佛缘。

凡夫观点：听到同事批评佛指。真奇怪她没参与，也没研究，为何如此。
观音菩萨：七周缘慈正是时候，念上她的名字，希望她善根现前，趣向佛法，
　　　　　就不会造口业了。

凡夫观点：工作上每天有人值班，须整理环境倒垃圾，但却有人不把工作做完
　　　　　就回家了，真气人。
观音菩萨：也许她身体不舒服，或许临时有事而忘了，举手之劳做环保，大家
　　　　　有个干净整洁的环境那多好。

凡夫观点：上架房就是有人不排队，真看不过去。
观音菩萨：也许她们比较急，就行个方便吧！

凡夫观点：市场、医院、饮餐店，经常看到身心残障人兜售东西，或有乞丐，
　　　　　怀疑是真是假。
观音菩萨：路上行人那么多，能遇见该是一个机会，能力范围布施一点钱也无
　　　　　妨，别管是真是假，就把我们的心意发出去吧。

凡夫观点：看到同事巴结奉承老板，极尽谄媚之事，真是恶心。
观音菩萨：每个人都喜欢听好话，都希望别人对自己好，我应该好好学习，只
　　　　　要别太恶心。

凡夫观点：开车时，看到横冲直撞，不守交通规则的人，很生气。
观音菩萨：或许她真的有急事，这样一想就能释怀。

凡夫观点：晚上睡不着，躺着打妄想，起来吧，看电视。
观音菩萨：睡不着，起来用功吧，别再沉沦了。

凡夫观点：前方有只狼犬向这边走来，赶快找找看有没有棍子或石头，以便把
　　　　　它赶走，以免被咬伤。
观音菩萨：前方有只狼犬向这边走来，赶快帮他三皈依，尽此一报身后，早日
　　　　　超生善道。

凡夫观点：儿子，媳妇，小孩们，家一团糟就各自上学、上班去了。
观音菩萨：也许太累、晚起，赶着出门，帮忙整理一下。

凡夫观点：不是冤家不聚头，偏偏与厌恶的同僚同组讨论，真倒楣！
观音菩萨：放下身段，放下执着，放下偏见，多欣赏对方的优点，将功德回向
　　　　　，必能恶缘转善缘。

凡夫观点：家中的蟑螂到处乱爬，非常恶心。
观音菩萨：蟑螂没谋生能力，免费供它吃住，与它结善缘。

凡夫观点：同事不勤于洗澡，办公室里臭气冲天，很受不了。
观音菩萨：感谢他为节约水资源所做的牺牲。

凡夫观点：同事背后说我是非，再也不想见到她。
观音菩萨：修慈悲观，以七周缘慈法回向。

凡夫观点：浴室地上一只蟑螂在水中载浮载沉，干脆水开大一点把它冲掉。
观音菩萨：可怜的众生，快被淹死了，拿一竹片快捞起它，与它结佛缘。

凡夫观点：打坐时，邻单咳个不停，真讨厌。
观音菩萨：可怜的众生，回向禅修的功德给他，愿他早日康复。

凡夫观点：房客工作不顺，租金老是延后，真讨厌。
观音菩萨：可怜的众生，诵经回向给他，愿他工作顺利，生活更美好。

凡夫观点：公车上来一位身上发臭的流浪汉，司机嫌恶地出言不逊，喝斥着。
观音菩萨：忍住异味，安慰司机说：“您今天辛苦了。”

凡夫观点：碰到流浪汉，身上很脏，很讨厌。
观音菩萨：万法惟心，心随境转，种种烦恼由此而生，若能反观，自己则不再
　　　　　为它所迷。

凡夫观点：那个阿婆在公车上讲话那么大声，所有人都知道她家里发生什么事
　　　　　了。
观音菩萨：阿婆可能是重听，听力不灵光了，希望她的听力能好转。

凡夫观点：下班时间人行道人潮原本已经众多，都是讨厌的摊贩挡住了路。
观音菩萨：他们是为生活打拼，才会辛苦叫卖，必须承受冬天的寒风，夏天的
　　　　　艳阳。况且下班时间人潮最多，更是辛苦。

凡夫观点：家里总有一些等着我去做的琐事，很无奈啊。
观音菩萨：世间无常，或许下一秒连作琐事的机会没有了，何必心烦呢？

凡夫观点：嚼着满口槟榔的陌生人，跑来借大哥大，很讨厌，不想借他。
观音菩萨：怀着慈悲心借他电话卡，说不定他真的有急事。

凡夫观点：周遭的亲友受病苦，心中万般不舍与牵挂。
观音菩萨：业障现前了，还困在执着中吗？该感谢这些磨难，让我向佛的心更
　　　　　坚定。

凡夫观点：邻居每在傍晚唱卡拉OK，声音大得吓人。
观音菩萨：其实他的歌声很不错的，下次在社区卡拉OK大赛，定要推荐他去参
　　　　　加。

凡夫观点：蚂蚁满桌爬，很脏，赶尽杀绝。
观音菩萨：众生为食忙，一点剩食让他又何妨。

凡夫观点：假日隔壁工厂又在开工，真是吵死人!
观音菩萨：众生生活不易，工厂有事做，养活众多家庭，功德无量。

普泉精舍

地址：台北市大同區承德路三段139号
电话：(02)2592-2908
传真：(02)2592-2693
直达捷运站：圆山站、民权西路站
公车：大同国小站、民族承德路口站
（21、26、266、280、290、304、306、616、618、636、639、756、811、1209）

普泉精舍高级禅修班课后一周实践表主题：慈悲观
缘起：日常生活中，常常遇到不顺遂的人、事、物而起瞠恨的、不耐烦的念头　　　，但是，如果遇到相同的境界，观世音菩萨会怎么想呢？大家一起来揣　　　摩、学学观音菩萨慈悲的心念吧！
【师父开示范例】－凡夫观点：路上看到一个臭乞丐，很讨厌。观音菩萨：可怜的众生，布施一点钱给他，与他结佛缘。【学员心得】－凡夫观点：遇到个性急躁的人，气愤、不耐烦。观音菩萨：修行的助缘(修禅定)，为他的心脏祈福。凡夫观点：与人相约，逾时不见人影，心生怒火。观音菩萨：关怀对方安危，持诵佛号。凡夫观点：两部车擦撞，对方生气，自己气在心里。观音菩萨：有缘相撞，良好的沟通，结佛缘。凡夫观点：听到同事批评佛指。真奇怪她没参与，也没研究，为何如此。观音菩萨：七周缘慈正是时候，念上她的名字，希望她善根现前，趣向佛法，　　　　　就不会造口业了。凡夫观点：工作上每天有人值班，须整理环境倒垃圾，但却有人不把工作做完　　　　　就回家了，真气人。观音菩萨：也许她身体不舒服，或许临时有事而忘了，举手之劳做环保，大家　　　　　有个干净整洁的环境那多好。凡夫观点：上架房就是有人不排队，真看不过去。观音菩萨：也许她们比较急，就行个方便吧！凡夫观点：市场、医院、饮餐店，经常看到身心残障人兜售东西，或有乞丐，　　　　　怀疑是真是假。观音菩萨：路上行人那么多，能遇见该是一个机会，能力范围布施一点钱也无　　　　　妨，别管是真是假，就把我们的心意发出去吧。凡夫观点：看到同事巴结奉承老板，极尽谄媚之事，真是恶心。观音菩萨：每个人都喜欢听好话，都希望别人对自己好，我应该好好学习，只　　　　　要别太恶心。凡夫观点：开车时，看到横冲直撞，不守交通规则的人，很生气。观音菩萨：或许她真的有急事，这样一想就能释怀。凡夫观点：晚上睡不着，躺着打妄想，起来吧，看电视。观音菩萨：睡不着，起来用功吧，别再沉沦了。凡夫观点：前方有只狼犬向这边走来，赶快找找看有没有棍子或石头，以便把　　　　　它赶走，以免被咬伤。观音菩萨：前方有只狼犬向这边走来，赶快帮他三皈依，尽此一报身后，早日　　　　　超生善道。凡夫观点：儿子，媳妇，小孩们，家一团糟就各自上学、上班去了。观音菩萨：也许太累、晚起，赶着出门，帮忙整理一下。凡夫观点：不是冤家不聚头，偏偏与厌恶的同僚同组讨论，真倒楣！观音菩萨：放下身段，放下执着，放下偏见，多欣赏对方的优点，将功德回向　　　　　，必能恶缘转善缘。凡夫观点：家中的蟑螂到处乱爬，非常恶心。观音菩萨：蟑螂没谋生能力，免费供它吃住，与它结善缘。凡夫观点：同事不勤于洗澡，办公室里臭气冲天，很受不了。观音菩萨：感谢他为节约水资源所做的牺牲。凡夫观点：同事背后说我是非，再也不想见到她。观音菩萨：修慈悲观，以七周缘慈法回向。凡夫观点：浴室地上一只蟑螂在水中载浮载沉，干脆水开大一点把它冲掉。观音菩萨：可怜的众生，快被淹死了，拿一竹片快捞起它，与它结佛缘。凡夫观点：打坐时，邻单咳个不停，真讨厌。观音菩萨：可怜的众生，回向禅修的功德给他，愿他早日康复。凡夫观点：房客工作不顺，租金老是延后，真讨厌。观音菩萨：可怜的众生，诵经回向给他，愿他工作顺利，生活更美好。凡夫观点：公车上来一位身上发臭的流浪汉，司机嫌恶地出言不逊，喝斥着。观音菩萨：忍住异味，安慰司机说：“您今天辛苦了。” 凡夫观点：碰到流浪汉，身上很脏，很讨厌。观音菩萨：万法惟心，心随境转，种种烦恼由此而生，若能反观，自己则不再　　　　　为它所迷。凡夫观点：那个阿婆在公车上讲话那么大声，所有人都知道她家里发生什么事　　　　　了。观音菩萨：阿婆可能是重听，听力不灵光了，希望她的听力能好转。凡夫观点：下班时间人行道人潮原本已经众多，都是讨厌的摊贩挡住了路。观音菩萨：他们是为生活打拼，才会辛苦叫卖，必须承受冬天的寒风，夏天的　　　　　艳阳。况且下班时间人潮最多，更是辛苦。凡夫观点：家里总有一些等着我去做的琐事，很无奈啊。观音菩萨：世间无常，或许下一秒连作琐事的机会没有了，何必心烦呢？凡夫观点：嚼着满口槟榔的陌生人，跑来借大哥大，很讨厌，不想借他。观音菩萨：怀着慈悲心借他电话卡，说不定他真的有急事。凡夫观点：周遭的亲友受病苦，心中万般不舍与牵挂。观音菩萨：业障现前了，还困在执着中吗？该感谢这些磨难，让我向佛的心更　　　　　坚定。凡夫观点：邻居每在傍晚唱卡拉OK，声音大得吓人。观音菩萨：其实他的歌声很不错的，下次在社区卡拉OK大赛，定要推荐他去参　　　　　加。凡夫观点：蚂蚁满桌爬，很脏，赶尽杀绝。观音菩萨：众生为食忙，一点剩食让他又何妨。凡夫观点：假日隔壁工厂又在开工，真是吵死人! 观音菩萨：众生生活不易，工厂有事做，养活众多家庭，功德无量。